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サブやんの気ままなPHOTOライフ

山や川などの大自然、野鳥や昆虫などの動物、花などを撮るのが大好き。そんな被写体を気ままに撮っています。

粉雪が舞うなか、春の兆しの花を撮る。

マラソン 空と雲 電車

寒さが戻ったなか、春の兆しを求めながら10㎞のJOG

昨日の春の暖かさから一転し、今日は朝から粉雪がパラパラと舞う冬の寒さ(気温4℃)が戻る。

寒さで炬燵から出るのも億劫、腰が重くなかなか上がらないが、意を決して炬燵から出てトレーニングウェアーに着替え外に出る。

外は、細かな雪がパラパラと舞い、地上に降りたつと同時に溶けて消えてしまう。

そんな雪の舞うなかでウォーミングアップを開始する。

今日はロング20㎞コースを走ろうかと思ったが、現在の体長を考え見笹霊園経由の10㎞周回コースに決定

本音は走りたくなかっただけ。

20キロ走る自信がなかっただけ。

走り出すとすぐに、トレーニング不足による脚の重みに襲われ、早くも「やめよう~」と弱気の虫が動き出す。

ここでやめたらダメだと、弱い自分に言い聞かせ走り続ける。

トレーニング不足とメンタル面での弱さがあり、途中で何度か歩いてしまう。

5キロを過ぎた時点で、ようやく春の兆しの花パンジーに出会い、しばしパンジーと遊びながら休息。

昨日の春の暖かさから一転し、冬に戻った寒さのせいか(⁉)、多くのパンジーがしおれてしまっていたが、赤や紫、黄色などの様々な模様のパンジーと遊んでいると、心が癒され元気をもらい、そのあとは快調な走りとなって、一気に走り、「鹿沼さつきマラソン」のゴール御殿山野球場まで駆け上がることができた。

この頃には、空も徐々に青空が覗きはじめ気温も7℃と若干暖かくなってきた。

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気温4℃雪がパラパラと舞っていました。車のフロントガラスに舞い降りる雪を撮りましたが、すぐに溶けてしまってわからないですね。

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トレーニングをスタートした時の空模様

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東武鉄道日光線特急列車スペーシア(上り浅草行き)

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東武鉄道日光線快速(下り日光行き)

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地元の人が管理する道路沿いのパンジー。
多くのパンジーがしおれてしまっている。
今日の寒さのせいか(4℃)。昨日の春の陽気から今日は一転して冬の寒さ。

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しおれてしまっているパンジーの中から、比較的元気な花の色が違う、様々の模様のパンジーをスナップショットしました。最後の1枚の赤色のパンジーも大変に綺麗だったのですが、家に帰り見たらピンボケになっていました。(´;ω;`)ウゥゥ
綺麗な姿を読者の皆さんに見せることができず悲し~。( ;∀;)

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千手山公園のロウバイ

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千手山公園の駐車場への道路わきには春の兆し野草が。

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トレーニングを終わるころ(12時過ぎ)には、こんなに晴れ渡り、気温も7℃と上昇し若干暖かくなってきた。

<今日の走行データ(GPS)>

走行距離:10.876㎞  走行タイム:1時間7分57秒 平均ペース:6分14秒/㎞ 消費カロリー:624kcal  心拍数:149bpm(97~173bpm)
最大酸素摂取量:40.8ml/㎏/min

最近走ることへのモチベーションが上がらず悩む毎日。その原因はやはり体調の不良、仕事中の腰の痛みが強いことが一番だとは思いますが、それ以前にメンタル面の弱さがその根本原因ではないかと思う。

昨年、一昨年と怪我や職場の人間関係によるストレスなどで、走ることを止めてしまった。そのブランクによる体力、筋力の衰え。怪我も回復しトレーニングを再開したとたんに、風邪などの体調不良に襲われ気力が喪失。そんなこんなで、なかなか走ることへのモチベーションが上がらない。

ただ単に、それを走れないことの理由づけにしているだけかもしれない!?

このままでは、今年の目標の「100㎞ウォーキング」、「100㎞ウルトラマラソン」を達成することができない。

モチベーションアップのためエントリしたのだが。

どうしたらモチベーションをアップできるのか。

読者の皆様で、モチベーションアップのため、私はこんなことをやっているというのあったらご助言お願いします。

kotobank.jp